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  ... runder Tritt?
Der so genannte "runde Tritt" ist das Α und O des Radfahrens. Schnell und energiesparend kann nur gefahren werden, wenn die Pedale nicht nur senkrecht belastet und damit niedergedrückt werden, sondern wenn ein richtiger Kurbeleffekt erzielt wird. Dazu ist es aber zwingend erforderlich, dass die Pedale gleichzeitig einerseits hinunter getreten, andererseits heraufgezogen werden. Die Pedale müssen also entweder Systempedale sein oder mindestens Pedalhaken haben.
... aus dem Fahrradlexikon.